이제 밤낮도 구분하는 것 같고… 슬슬 수면교육 시작해도 될까요?📌 생후 2개월, 수면교육 시기일까?많은 초보 부모들이 고민하는 수면교육 시점.결론부터 말씀드리면, 생후 2개월은 ‘본격적인 수면교육’이라기보단, 수면 습관의 시작을 만들어주는 시기입니다.즉, 지금은 습관 형성 단계, 아기의 신체와 뇌가 수면 리듬을 이해하고 적응하는 시간을 만들어주는 것이 핵심이에요.🧠 왜 지금 ‘수면습관 만들기’가 중요할까요?아기 뇌에서는 낮과 밤을 구분하는 멜라토닌 리듬 형성이 시작돼요.수면-각성 리듬은 생후 6~8주부터 조금씩 발달합니다.이 시기의 환경과 루틴이 이후의 수면 태도에 큰 영향을 줍니다.⏰ 생후 2개월 아기의 평균 수면 패턴항목수면 시간하루 총 수면 시간약 14~17시간밤잠 (연속 수면)4~6시간낮잠 횟..
